Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας (θερμίδων) να μην προέρχεται σε ποσοστό άνω του 10%
από σάκχαρα, είτε αυτά προέρχονται ως πρόσθετο σε φαγητά, γλυκά και
ροφήματα είτε λαμβάνονται από τα φρούτα, τα λαχανικά ή το μέλι. Το
ποσοστό αυτό
Η ΠΡΟΣΦΥΓΙΆ ΔΙΑΣΧΊΖΕΙ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!
Κανείς δεν πάει να γίνει ξένος αλλού,
αν δε νιώθει ήδη ξένος στον τόπο του ή ξένος στον εαυτό του...
αν δε νιώθει ήδη ξένος στον τόπο του ή ξένος στον εαυτό του...
ΟΠΩΣ ΤΟ 1922 ΕΜΕΙΣ ΗΡΘΑΜΕ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΤΗ ΣΜΥΡΝΗ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ 96 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΠΑΛΙ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΙΑ!!!ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ!ΓΑΜΩ ΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΣΑΣ,ΚΑΘΗΚΙΑ!!ΤΟΤΕ(1922 ΣΜΥΡΝΗ) ΚΟΒΑΝΕ ΧΕΡΙΑ,ΡΙΧΝΑΝΕ ΚΑΥΤΑ ΝΕΡΑ ΚΑΙ ΛΑΔΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΕΒΟΥΝ ΣΤΑ ΚΩΛΟΠΛΟΙΑ ΤΟΥΣ ΟΙ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ,ΣΗΜΕΡΑ ΚΛΕΙΝΟΥΝ ΤΑ ΚΩΛΟΣΎΝΟΡΑ ΤΟΥΣ!ΣΚΑΤΟΕΥΡΩΠΑΙΟΙ ,ΜΑΣ ΤΑ ΕΧΕΤΕ ΠΡΗΞΕΙ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΑΣ ,ΜΕ ΤΗΝ ΚΩΛΟΒΙΕΝΝΗ ΤΗΝ ΩΡΑΙΟΤΕΡΗ ΠΟΛΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΚΑΙ ΠΑΠΑΡΙΑ!ΚΡΑΤΗ,ΠΟΛΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΒΟΥΡΚΟ,ΤΗΝ ΔΙΑΦΘΟΡΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΑΠΑΝΘΡΩΠΙΑ!!!ΕΙΝΑΙ Ο ΚΩΛΟΚΑΠΙΤΑΛΙΣΜΟΣ ΚΑΙ Η ΑΠΑΝΘΡΩΠΙΑ ΣΑΣ,ΓΑΜΗΜΕΝΟΙ!
Οι πρόσφυγες που ξεκινούν από τον Πειραιά εξαπλώνονται σε ούλη την Ελλάδα
Πρόσφυγες ξεκινούν με τα πόδια για την Ειδομένη
Τετάρτη 24 Φεβρουαρίου 2016
Οι 10 κορυφαίες συνήθειες που “καίνε” τον εγκέφαλό σου!Ασ αγαπήσουμε τον εαυτό μας,προσεχοντάς τον και θα αγαπήσουμε και τους άλλους!!!
Αφύπνιση συνείδησης: Έχουμε πολλές ιδιομορφίες και συνήθειες που συχνά σκεφτόμαστε ότι αυτές μας κάνουν να αισθανόμαστε χαλαροί.
Ωστόσο, έχουμε την τάση να μην αναγνωρίζουμε ότι αυτές οι συνήθειες
μπορούν να προκαλέσουν εσωτερική καταστροφή, όπως εγκεφαλική βλάβη.
1. Δεν τρώμε πρωινό.
Οι άνθρωποι που δεν παίρνουν πρωινό συνήθως έχουν χαμηλότερο επίπεδο
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ!ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ!!!ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΠΡΟΟΙΩΝΙΖΕΤΑΙ ΖΟΦΕΡΟ!
Η στάθμη των θαλασσών της Γης ανεβαίνει με γοργούς ρυθμούς
Χωρίς την κλιματική αλλαγή, η άνοδος των υδάτων δεν θα ήταν ούτε η μισή
Η στάθμη στις θάλασσες του πλανήτη αυξήθηκε στον 20ό αιώνα με
τον ταχύτερο ρυθμό των τελευταίων 28 αιώνων, από την εποχή περίπου του
Ομήρου και της ίδρυσης της αρχαίας Ρώμης, σύμφωνα με δύο νέες διεθνείς
επιστημονικές έρευνες, οι οποίες είναι οι πιο πλήρεις που έχουν γίνει
ποτέ σε βάθος χρόνου.
Χωρίς την κλιματική αλλαγή, η άνοδος των υδάτων δεν θα ήταν ούτε η μισή, ενώ δεν αποκλείεται να είχε σημειωθεί ακόμη και πτώση της στάθμης, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των επιστημόνων. Μεταξύ 1900 - 2000 η παγκόσμια
Χωρίς την κλιματική αλλαγή, η άνοδος των υδάτων δεν θα ήταν ούτε η μισή, ενώ δεν αποκλείεται να είχε σημειωθεί ακόμη και πτώση της στάθμης, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των επιστημόνων. Μεταξύ 1900 - 2000 η παγκόσμια
Καλημέρα!!!Τραγουδάκι δυνατό για χαμογελαστη ημέρα παρόλο που η ατμόσφαιρα είναι νεφελώδης!Come to my boudoir!!
I`ve never been lonely, `cause me so cool
Baby, you have a possibility to play it with me
Baby, you have a possibility to play it with me
Τρίτη 23 Φεβρουαρίου 2016
Η ζάχαρη καταστρέφει τον εγκέφαλο όπως το στρες και η κακοποίηση
ΠΗΓΉ! 
Οι σοβαρές συνέπειες από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, κυρίως της επεξεργασμένης, πρόσθετης ζάχαρης που βρίσκεται σε δεκάδες προϊόντα που καταναλώνουμε καθημερινά, είναι λίγο-πολύ γνωστές και επιστημονικά τεκμηριωμένες.
Οι σοβαρές συνέπειες από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, κυρίως της επεξεργασμένης, πρόσθετης ζάχαρης που βρίσκεται σε δεκάδες προϊόντα που καταναλώνουμε καθημερινά, είναι λίγο-πολύ γνωστές και επιστημονικά τεκμηριωμένες.
Άλλο ένα άρθρο με τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής!!!
Μεσογειακή διατροφή: Η πυραμίδα των τροφών που περιλαμβάνει (γράφημα)
Τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής είναι πολλαπλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα: βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, προστατεύει από καρδιαγγειακά και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών νοσημάτων όπως ο καρκίνος του μαστού, η κατάθλιψη, η νεφροπάθεια και όχι μόνο.
Μια διατροφική πυραμίδα που παρουσιάζει κατά προτεραιότητα τα επιμέρους «συστατικά» της σωστής μεσογειακής διατροφής καθοδηγεί με τρόπο απλό και
Συναισθήματα και ασθένειες!!!
Δείτε γιατί κάθε ασθένεια είναι κι ένα κρυφό μήνυμα της ψυχής
Τι γίνονται
τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που
καταπιέζουμε; Τι συμβαίνει στα θέλω μας που δεν τολμάμε να εκφράσουμε; Η
απάντηση είναι κοινή: βυθίζονται στις αποθήκες του ψυχισμού μας
Όταν αυτές
οι αποθήκες γεμίσουν ασφυκτικά τότε τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ανάγκες και
επιθυμίες μας σπάνε τις πόρτες αυτών των αποθηκών και ξεχύνονται είτε στην
ψυχολογική μας
Ανοιχτή Επιστολή στο Λάκη Λαζόπουλο από μία γυναίκα που δεν ξέρει να παρκάρει
Oταν ήμουν
παιδί, με έσερναν συχνά – πυκνά σε παραστάσεις του Λάκη Λαζόπουλου. Με βοήθησε
πολύ αυτό. Κατάλαβα ότι η άρρωστη γιαγιά μας είναι στην πραγματικότητα
κωλόγρια, κατάλαβα ότι ο χοντρός συμμαθητής μου είναι στην πραγματικότητα
κακομαθημένο πλουσιόπαιδο που οι γονείς του ταϊζουν συνεχώς για να Μπρυκνέρ: Η ζωή της έκπληξης
Η ανουσιότης των προσευχών που εισακούστηκαν
Οι χαμένες ψευδαισθήσεις: από την εποχή του ρομαντισμού, συνηθίζουμε να τις αντιπαρατάσσουμε στα ηρωικά όνειρα της νεότητας. Η ζωή υποτίθεται πως είναι το μοιραίο ταξίδι της ελπίδας προς την απογοήτευση, μια αιώνια εντροπία. Όμως
Η αγάπη μόνη απάντηση στο πρόβλημα της ανθρώπινης ύπαρξης
Με […] πιο γενικό τρόπο, ο ενεργητικός χαρακτήρας της αγάπης μπορεί να καθοριστεί αν πούμε ότι αγάπη πρωταρχικά σημαίνει δόσιμο και όχι απολαβή.
Τι σημαίνει όμως δόσιμο; Όσο κι αν φαίνεται απλή η απάντηση σ’ αυτό το ερώτημα, ωστόσο είναι γεμάτη από αμφισβητήσεις και περιπλοκές. Η πιο διαδομένη παρεξήγηση είναι εκείνη σύμφωνα με την οποία υποτίθεται ότι δόσιμο σημαίνει χάσιμο, παραχώρηση, να στερείσαι κάτι, να θυσιάζεις κάτι […]
Για το δημιουργικό χαρακτήρα, το δόσιμο έχει μια ολότελα διαφορετική σημασία. Το να δίνεις είναι η πιο υψηλή έκφραση του δυναμισμού. Στην ίδια
Δευτέρα 22 Φεβρουαρίου 2016
ΣΟΚ: Τι γίνεται στο σώμα σας κάθε φορά που πίνετε ΕΝΑ αναψυκτικό
Οι άμεσες επιπτώσεις των αναψυκτικών στον οργανισμό του ανθρώπου είναι καλά τεκμηριωμένες.
Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι αναψυκτικό
σας “χτυπά” ένα κύμα ενέργειας: Μόλις έχετε πάρει το 100% της
συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ζάχαρη, δηλαδή περίπου 8-10
κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα και μόνο κουτάκι.Το σάκχαρο στο αίμα σας “εκτοξεύεται”, προκαλώντας μια ραγδαία αύξηση της ινσουλίνης. Αυτό κάνει το ήπαρ να μετατρέψει άμεσα όλα τα σάκχαρα σε λίπος.
Μέσα σε 40 λεπτά, η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί, και το υπόλοιπο σώμα σας αντιδρά αναλόγως: Οι κόρες των ματιών σας διαστέλλονται, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται και το συκώτι αρχίζει να διοχετεύει ακόμα περισσότερη ζάχαρη στο αίμα σας.
Και όλα αυτά συμβαίνουν μόνο μέσα στην πρώτη ώρα από την στιγμή που ήπιατε το αναψυκτικό!
Με την πάροδο του χρόνου, 1-2 αναψυκτικά την ημέρα θα αρχίσουν να επηρεάζουν όλα σχεδόν τα μέρη του σώματός σας. Για παράδειγμα:
- Εγκέφαλος: Μια διατροφή υψηλή σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάζει πολλές νευρολογικές διαδικασίες, ιδιαίτερα εκείνες που εμπλέκονται στη διαδικασία δημιουργίας μιας νέας ανάμνησης. Μια μελέτη που
4 δισ. άνθρωποι χωρίς νερό
Η σοβαρή έλλειψη νερού επηρεάζει τουλάχιστον τα δύο τρίτα του παγκόσμιου πληθυσμού, ή περίπου 4 δισεκατομμύρια ανθρώπους, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τβέντε στην Ολλανδία.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα πιο ακριβές και ολοκληρωμένο υπολογιστικό μοντέλο σε σχέση με προηγούμενες μελέτες για να αναλύσουν κατά πόσο διαδεδομένη είναι η λειψυδρία σε όλο τον