Σύμφωνα με τους ειδικούς, βασική παράμετρος που οδηγεί στη μείωση
των κιλών, όταν ο μεταβολισμός λειτουργεί σωστά, είναι η ποσότητα του
φαγητού.
Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που, όταν καταναλώνονται ταυτόχρονα,
απορροφώνται πιο εύκολα, ενώ άλλες θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως
ασύμβατες μεταξύ τους.
Δείτε τους διατροφικούς συνδυασμούς που καλό θα είναι να αποφεύγετε:
- Κόκκινο κρέας και πουλερικά με υδατάνθρακες ταχείας απορρόφησης, όπως πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, παντζάρια
- Ψάρια και θαλασσινά με ζωικές πρωτεΐνες
- Αυγά με ζωικές πρωτεΐνες
- Γάλα και γιαούρτι με τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες, λόγω δέσμευσης ασβεστίου και μαγνησίου
- Όσπρια με τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες, λόγω δέσμευσης σιδήρου
- Γάλα, τυρί και γιαούρτι με ωμά, βραστά ή στον ατμό λαχανικά
- Αλκοολούχα ποτά με ξηρούς καρπούς
- Σοκολάτα ή γλυκά επιδόρπια μετά από γεύμα με πολλούς υδατάνθρακες
Παρασκευή 10 Οκτωβρίου 2014
ΣΤΟΝ ΜΗΤΣΑΡΑ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΝΟΙΩΘΟΥΝ ΜΗΤΣΑΡΕΣ!!!!
ΔΩΣΕ!
Ο Γιάννης Αγγελάκας στη σκηνή της συναυλίας ενάντια στην εξόρυξη χρυσού στην Ιερισσό Χαλκιδικής.
Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου 2014
ΣΤΙΣ ΑΝΑΡΧΙΚΕΣ ΦΙΓΟΥΡΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΦΗΣΑΝ ΝΑ ΞΕΓΙΒΕΝΤΙΖΟΜΑΣΤΕ ΕΠΑΕ!!!
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΗΤΣΑΡΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ!
ΘΑ ΑΓΩΝΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΟΘΟΥΣΑΤΕ, ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑΤΕ ,
ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ!
ξεγιβεντιζομαι= ευτελιζομαι
ΘΑ ΑΓΩΝΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΟΘΟΥΣΑΤΕ, ΠΟΥ ΖΗΤΟΥΣΑΤΕ ,
ΤΗΝ ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ!
ξεγιβεντιζομαι= ευτελιζομαι
ΕΦΥΓΕ ΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΙΓΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ,ΠΟΥ ΥΠΗΡΧΑΝ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ!ΦΕΥΓΕΤΕ,ΦΕΥΓΕΤΕ ΚΑΙ ΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΦΤΩΧΟΤΕΡΟΙ ΣΤΗΝ ΠΛΗΓΩΜΈΝΗ ΚΑΙ ΑΠΑΝΘΡΩΠΗ ΑΘΗΝΑ!!!
ΕΝΑ ΑΝΤΙΟ ΣΕ ΜΙΑ ΦΥΣΙΟΓΝΩΜΙΑ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΕ ΨΥΧΗ ΤΑΞΙΔΙΑΡΑ!
Ο ΜΗΤΣΑΡΑΣ!!!
ΕΦΥΓΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΕ Ο ΕΜΒΛΗΜΑΤΙΚΟΣ ΣΚΥΛΟΣ ΤΩΝ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΩΝ Ο "ΛΟΥΚΑΝΙΚΟΣ ",ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΕΚΕΙ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΕΚΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥΝ!!!
ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ!!
Το συγκινητικό αντίο που ανάρτησε ο αντιδήμαρχος Καλλιθέας μιλάει καλύτερα για το ποιος ακριβώς ήταν ο Μητσάρας: «ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!!ΕΦΥΓΕ
Ο ΜΗΤΣΑΡΑΣ ΜΑΣ ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΑΘΟΡΥΒΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΙΣΕΙ!!!!Η ΦΙΓΟΥΡΑ
ΤΟΥ ΟΜΩΣ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΕΔΩ ΧΑΡΑΓΜΕΝΗ ΠΑΝΤΟΥ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΣΤΑ ΠΑΡΚΑ ΣΤΑ
ΜΑΓΑΖΙΑ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ...ΑΛΛΑ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΟΛΩΝ
ΜΑΣ!!!ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΘΑ ΛΕΙΨΕΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΤΕΣ ΑΠΟ 3ΧΡ
ΩΣ 103!!!!ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕ ΤΟΝ <<ΜΗΤΣΑΡΑ>>ΤΟΝ ΦΙΛΟ ΤΩΝ
ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΤΩΝ ΖΩΩΝ ..ΤΩΝ ΦΥΛΛΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΕΝΔΡΩΝ!!!!ΤΟΝ ΚΑΤΕΠΙΛΟΓΗΝ
<<ΑΣΤΕΓΟ>>ΠΟΥ ΠΕΡΙΦΡΟΝΟΥΣΕ ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΑΓΑΘΑ ΚΑΙ ΣΤΑ
ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΠΛΑΚΑΤ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΟΥΣΕ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΤΟ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
ΚΑΥΤΗΡΙΑΖΕ ΤΟΥΣ ΠΑΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!ΕΥΦΥΗΣ ΒΑΘΙΑ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΣ ΕΝΑΣ
ΔΙΟΓΕΝΗΣ ΟΧΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΝΑΡΙ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΛΑΚΑΤ..ΟΠΟΥ ΚΑΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΜΗΤΣΑΡΑΣ
ΓΙΑ << ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΤΩΝ ΙΔΕΩΝ!!!>>ΚΑΛΟ ΤΑΞΕΙΔΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕ
ΜΗΤΣΑΡΑ!!!Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΣΕ ΚΑΤΑΤΑΞΕΙ ΜΕΤΑ ΤΩΝ ΑΓΓΕΛΩΝ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΣΤΟΝ
ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΠΟΥ ΟΡΑΜΑΤΙΣΘΗΚΕΣ ΣΤΗ ΓΗ!!ΕΚΤΙΜΗΣΕΣ ΟΡΘΑ ΤΗΝ
ΕΠΙΓΕΙΑ ΜΑΤΑΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ<<ΕΓΡΑΨΕΣ>>ΣΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΜΑΣ
!!ΑΙΩΝΙΑ ΣΟΥ Η ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΙΑ Η ΑΝΑΠΑΥΣΗ...ΑΓΑΠΗΜΕΝΕ ΦΙΛΕ»
Ο ΜΗΤΣΑΡΑΣ!!!
ΕΦΥΓΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΦΥΓΕ Ο ΕΜΒΛΗΜΑΤΙΚΟΣ ΣΚΥΛΟΣ ΤΩΝ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΩΝ Ο "ΛΟΥΚΑΝΙΚΟΣ ",ΘΑ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΕΚΕΙ ΨΗΛΑ ΚΑΙ ΘΑ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΣΤΕΚΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟΥΝ!!!
ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ!!
Το συγκινητικό αντίο που ανάρτησε ο αντιδήμαρχος Καλλιθέας μιλάει καλύτερα για το ποιος ακριβώς ήταν ο Μητσάρας: «ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!!!ΕΦΥΓΕ
Ο ΜΗΤΣΑΡΑΣ ΜΑΣ ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΑΘΟΡΥΒΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΙΣΕΙ!!!!Η ΦΙΓΟΥΡΑ
ΤΟΥ ΟΜΩΣ ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΕΔΩ ΧΑΡΑΓΜΕΝΗ ΠΑΝΤΟΥ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΣΤΑ ΠΑΡΚΑ ΣΤΑ
ΜΑΓΑΖΙΑ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ...ΑΛΛΑ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΟΛΩΝ
ΜΑΣ!!!ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΘΑ ΛΕΙΨΕΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΤΕΣ ΑΠΟ 3ΧΡ
ΩΣ 103!!!!ΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕ ΤΟΝ <<ΜΗΤΣΑΡΑ>>ΤΟΝ ΦΙΛΟ ΤΩΝ
ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΤΩΝ ΖΩΩΝ ..ΤΩΝ ΦΥΛΛΩΝ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΕΝΔΡΩΝ!!!!ΤΟΝ ΚΑΤΕΠΙΛΟΓΗΝ
<<ΑΣΤΕΓΟ>>ΠΟΥ ΠΕΡΙΦΡΟΝΟΥΣΕ ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΑΓΑΘΑ ΚΑΙ ΣΤΑ
ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΠΛΑΚΑΤ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΟΥΣΕ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΤΟ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
ΚΑΥΤΗΡΙΑΖΕ ΤΟΥΣ ΠΑΝΤΑΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!ΕΥΦΥΗΣ ΒΑΘΙΑ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΣ ΕΝΑΣ
ΔΙΟΓΕΝΗΣ ΟΧΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΝΑΡΙ ΑΛΛΑ ΜΕ ΤΟ ΠΛΑΚΑΤ..ΟΠΟΥ ΚΑΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΜΗΤΣΑΡΑΣ
ΓΙΑ << ΔΙΑΣΠΟΡΑ ΤΩΝ ΙΔΕΩΝ!!!>>ΚΑΛΟ ΤΑΞΕΙΔΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕ
ΜΗΤΣΑΡΑ!!!Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΣΕ ΚΑΤΑΤΑΞΕΙ ΜΕΤΑ ΤΩΝ ΑΓΓΕΛΩΝ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΕΙΣ ΣΤΟΝ
ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΠΟΥ ΟΡΑΜΑΤΙΣΘΗΚΕΣ ΣΤΗ ΓΗ!!ΕΚΤΙΜΗΣΕΣ ΟΡΘΑ ΤΗΝ
ΕΠΙΓΕΙΑ ΜΑΤΑΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑΥΤΟ ΚΑΙ<<ΕΓΡΑΨΕΣ>>ΣΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΜΑΣ
!!ΑΙΩΝΙΑ ΣΟΥ Η ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΜΑΚΑΡΙΑ Η ΑΝΑΠΑΥΣΗ...ΑΓΑΠΗΜΕΝΕ ΦΙΛΕ»
Καλό θα είναι το ξημέρωμα!!!ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΑΡΑ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ!ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΆ!!!!
ΠΟΣΟ ΩΡΑΙΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΓΟΝΑΤΙΖΟΥΝ ΟΙ ΓΑΥΡΟΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ ΤΟΥ ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΥ!!!
Το φινάλε στο Παναθηναϊκός 77 - Ολυμπιακός 76 (9/10/14)
Το φινάλε στο Παναθηναϊκός 77 - Ολυμπιακός 76 (9/10/14)
Πέμπτη 9 Οκτωβρίου 2014
Η λίμνη Αράλη στέρεψε – Απίστευτες φωτογραφίες από το διάστημα
Κάποτε ήταν η τέταρτη μεγαλύτερη λίμνη του κόσμου. Η λίμνη Αράλη, μια θάλασσα στη μέση της Ασίας, σήμερα δεν υπάρχει, έχει στερέψει τελείως.
Η λίμνη Αράλη δεν υπάρχει πια. Τη θέση της έχει πάρει ένας ξερότοπος, ένα νεκροταφείο για τα πλοία που κάποτε έπλεαν στα νερά της.Οι φωτογραφίες της NASA που δείχνουν πως χρόνο με το χρόνο η Αράλη έπαψε να υπάρχει, είναι συγκλονιστικές.
Το τέρας μέσα μας: Το πείραμα του Μίλγκραμ
Το πείραμα του Μίλγκραμ είναι ένα από
τα πιο γνωστά αντιδεοντολογικά πειράματα της ψυχολογίας. Επρόκειτο
-ουσιαστικά- για μια "φάρσα" που ξεγύμνωσε την ανθρώπινη ψυχή και
απέδειξε ότι η εξουσία αντιτάχθηκε στις ισχυρότερες ηθικές αρχές και κέρδισε έναντι της ηθικής περισσότερες φορές από ότι έχασε.
Το 1961, ο είκοσι-εφτάχρονος Στάνλει Μίλγκραμ, επίκουρος καθηγητής
ψυχολογίας στο Yale, αποφάσισε να μελετήσει την υπακοή στην εξουσία.
Είχαν περάσει λίγα μόνο χρόνια από τα φρικτά εγκλήματα των Ναζί και
γινόταν μια προσπάθεια κατανόησης της συμπεριφοράς των απλών στρατιωτών
και αξιωματικών των SS, οι οποίοι είχαν εξολοθρεύσει εκατομμύρια αμάχων
[Το 1961 ξεκίνησε η δίκη του Γερμανού Ναζί Adolf Eichmann για εγκλήματα
πολέμου]. Η ευρέως αποδεκτή εξήγηση –πριν το πείραμα του Μίλγκραμ- ήταν η
αυταρχική τευτονική διαπαιδαγώγηση και η καταπιεσμένη –κυρίως
σεξουαλικά- παιδική ηλικία των Γερμανών. Όμως ο Μίλγκραμ ήταν κοινωνικός
ψυχολόγος και πίστευε ότι αυτού του είδους η υπακοή –που οδηγεί στο
έγκλημα- δεν μπορεί να είναι αποτέλεσμα μόνο της προσωπικότητας, αλλά
περισσότερο των πιεστικών συνθηκών. [Ο Μίλγκραμ υποστήριξε πως τα
εκατομμύρια συνεργών των γερμανικών αρχών
ακολουθούσαν διαταγές, παρότι δεν συμφωνούσαν με τις πράξεις αυτές που
εναντιώνονταν στα πιστεύω τους, επειδή είχαν εκπαιδευτεί με τη λογική
της υπακοής και της πειθαρχίας. Το πείραμα επαναλήφθηκε πολλές φορές με
παρόμοια αποτελέσματα σε διαφορετικές κοινωνίες, αν και με διαφορετικά
ποσοστά υπακοής.]
Και το απέδειξε κάνοντας τη "φάρσα" του.
Τα υποκείμενα του πειράματος ήταν εθελοντές, κυρίως φοιτητές, οι οποίοι
Και το απέδειξε κάνοντας τη "φάρσα" του.
Τα υποκείμενα του πειράματος ήταν εθελοντές, κυρίως φοιτητές, οι οποίοι
Η ΜΝΗΜΗ ΕΝΟΣ ΜΕΓΑΛΟΥ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΗ ΕΝΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΙΖΟΜΕΝΟΥΣ ΛΑΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΚΤΕΣ ΤΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ!
ΜΕ ΑΓΩΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ,ΔΙΝΟΥΜΕ ΟΡΚΟ ΠΙΣΤΗΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΑ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΗ ΗΓΕΤΗ!!!
Taksim Gezi Parkı Direnişi
Taksim Gezi Parkı Direnişi
ΤΙΜΗ ΚΑΙ ΔΟΞΑ ΣΕ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΗ!
ΑΘΑΝΑΤΟΣ
Για την ιστορία, ο Τσε είχε εγκατασταθεί στην ορεινή περιοχή
Νιανκαουασού όπου επρόκειτο να οργανωθεί ο πυρήνας του αντάρτικου
στρατού, του οποίου τα μέλη είχαν εκπαιδευτεί νωρίτερα στην Κούβα.Στις 8 Οκτωβρίου, η ομάδα των ανταρτών καθοδηγούμενη από τον Τσε Γκεβάρα, περικυκλώθηκε. Κατά τη διάρκεια της τελικής μάχης, στην περιοχή του φαραγγιού του Τσούρο, η ομάδα αναγκάστηκε να διασκορπιστεί και ο Γκεβάρα τραυματίστηκε στη δεξιά κνήμη, ενώ συγχρόνως το όπλο του αχρηστεύτηκε από έναν πυροβολισμό.
Τελικά συνελήφθη και αργότερα μεταφέρθηκε στον πλησιέστερο οικισμό Λα Ιγκέρα. Την καταδίωξη του Τσε Γκεβάρα στη Βολιβία παρακολουθούσε επίσης η CIA, με επικεφαλής τον πράκτορα Φέλιξ Ροδρίγκες ο οποίος μετέφερε την πληροφορία της σύλληψής του στο αρχηγείο της υπηρεσίας του και σύντομα μετέβη ο ίδιος στη Λα Ιγκέρα.
«Σε θαυμάζω, ήρθα να σου μιλήσω, όχι να σε ανακρίνω», αφηγείται ο Ροδρίγκες για την πρώτη του επαφή με τον Γκεβάρα.
«Στάθηκα μπροστά του, με κοίταξε με υπεροψία και μου είπε "κανείς δε μου μιλάει, κανείς δε με ανακρίνει"».
Όταν ο πράκτορας επέστρεψε για να τον ενημερώσει ότι τελικά θα εκτελείτο, του ζήτησε αν ήθελε να μεταφέρει κάποιο μήνυμα στην οικογένειά του. «Με κοίταξε και μου είπε να πω στη γυναίκα του να παντρευτεί ξανά και να προσπαθήσει να γίνει ευτυχισμένη»...
Ο αιχμάλωτος δολοφονήθηκε, στις 9 Οκτωβρίου 1967, από τον υπαξιωματικό του βολιβιανού στρατού Μάριο Τερά
Πρωινό, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας
Όλα όσα πρέπει να περιλαμβάνει το τραπέζι μας
Ολοένα και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν τη σημασία του πρωινού γεύματος για την εξασφάλιση καλής φυσικής και πνευματικής απόδοσης.
Το ξεκίνημα της ημέρας με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία, ζαλάδες, υπόταση και αϋπνίες. Επιπλέον, ένα σωστό πρωινό μειώνει το αίσθημα της πείνας και έτσι αποφεύγεται η διάθεση για τσιμπολόγημα κατά την διάρκεια της ημέρας.
Το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει το 1/3 των θερμίδων που χρειαζόμαστε καθημερινά. Αυτές πρέπει να προέρχονται από μια ισορροπημένη σύνθεση: υδατάνθρακες από φρούτα και δημητριακά, πρωτεΐνες από γάλα και αυγά αλλά και φυτικά λίπη πλούσια σε πολυακόρεστα, που χαρίζουν απαραίτητα λιπαρά οξέα και λιποδιαλυτές βιταμίνες.
Τα άτομα με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, όπως τα παιδιά και οι αθλητές, πρέπει επίσης να εμπλουτίζουν το πρωινό τους με περισσότερους υδατάνθρακες και βιταμίνη C.
Τετάρτη 8 Οκτωβρίου 2014
Δείτε ποιες είναι οι τροφές που "απαγορεύεται" να καταναλώνετε μαζί
Πλέον, η άποψη ότι υπάρχουν συνδυασμοί τροφών που είναι
απαγορευτικοί, τόσο για την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
όσο την απώλεια βάρους, αμφισβητείται στις μέρες μας.
Machiavelli: Η πλειοψηφία της ανθρωπότητας...
"For
the great majority of mankind are satisfied with appearances as though they
were realities and are often more influenced by things that seem than by those
that are"
-- Nicolo Machiavelli
«Διότι η πλειοψηφία της
ανθρωπότητας είναι ικανοποιημένη με την επιφάνεια σαν να ήταν πραγματικότητα
και συχνά επηρεάζεται περισσότερο από τα
πράγματα που φαίνονται και όχι από αυτά
που είναι"
- Nicolo Machiavelli
http://ermionh.blogspot.gr/2014/10/machiavelli.html
Βρέθηκε ο ομαδικός τάφος των 17.000 Ελλήνων που δολοφονήθηκαν από τον Θεοδόσιο Α΄
Στο φως ο ομαδικός τάφος των σφαγιασθέντων Ελλήνων το 390 μ.χ. στην Θεσσαλονίκη
Βρέθηκε ο ομαδικός τάφος των 17.000 Ελλήνων που δολοφονήθηκαν από τον Θεοδόσιο Α΄ υπερασπίζοντας
την Πατρώα Ελληνική Θρησκεία.
Έπεσαν ΥΠΕΡ ΒΩΜΩΝ ΚΑΙ ΕΣΤΙΩΝ.
Στον ανασκαφικό χώρο της Μοναστηρίου στην Θεσσαλονίκη ανακαλύφθηκε τμήμα του ομαδικού τάφου των 17.000 δολοφονημένων από τον Θεοδόσιο Α”. Πρόκειται περί κοινοταφίου και όχι περί κανονικών ταφών δεδομένης της πλήρους απουσίας κτερισμάτων.
Στο μικρό αυτό τμήμα, όπως φαίνεται και από τις φωτογραφίες, ανακαλύφθηκε μεγάλη ποσότητα σκελετών, με φανερές κρανιακές κακοποιήσεις, που για την
Αποκάλυψη-βόμβα: Αυτοί είναι οι 17 Έλληνες μεγαλοεπιχειρηματίες που χρωστούν 10,5 δισ. ευρώ! (λίστα) ‚
ΝΑ ΤΟΥΣ ΧΑΙΡΟΜΑΣΤΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΕΜΑΣ,ΠΟΥ ΚΟΙΤΑΜΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΑΝΤΙΔΡΟΥΜΕ ΚΑΘΟΛΟΥ!
Σε δεινή οικονομική θέση "βαριά" και γνωστά ονόματα H υπερχρέωση των Ελλήνων πολιτών στις τράπεζες, είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζει η χώρα μας.
Ποιος θα το περίμενε όμως, ότι μεγάλοι επιχειρηματικοί όμιλοι, βαριά