Βρες χρόνο να είσαι παιδί , για να νοιώθεις αυθεντικά ανθρώπινος...

 Βρες χρόνο για δουλειά -
αυτό είναι το τίμημα της επιτυχίας.

Βρες χρόνο για σκέψη -
αυτό είναι η πηγή της δύναμης.

Βρες χρόνο για παιχνίδι -
αυτό είναι το μυστικό της αιώνιας νιότης.

Βρες χρόνο για διάβασμα -
αυτό είναι το θεμέλιο της γνώσης.

Βρες χρόνο να είσαι φιλικός -
αυτό είναι ο δρόμος προς την ευτυχία.

Βρες χρόνο για όνειρα -
αυτά θα τραβήξουν το όχημά σου ως τ' αστέρια.

Βρες χρόνο ν' αγαπάς και ν' αγαπιέσαι -
αυτό είναι το προνόμιο των Θεών.

Βρες χρόνο να κοιτάς ολόγυρα σου -
είναι πολύ σύντομη η μέρα για να 'σαι εγωιστής.

Βρες χρόνο να γελάς -
αυτό είναι η μουσική της ψυχής.

Βρες χρόνο να είσαι παιδί -
για να νοιώθεις αυθεντικά ανθρώπινος.

Τ όνειρο του παιδιού είναι η Ειρήνη.
Τ' όνειρο της μάνας είναι η Ειρήνη.
τα λόγια της αγάπης κάτω από τα δέντρα είναι η Ειρήνη....
Ειρήνη είναι ένα ποτήρι ζεστό γάλα
κι ένα βιβλίο μπροστά στο παιδί που ξυπνάει.
                                       (Γιάννης Ρίτσος)

Μελέτα, μα έχε άγρυπνα και ανοιχτά τα μάτια της ψυχής σου στη ζωή...

Δημήτρης Γληνός

ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΨΥΧΗΣ!!!

In Napoli where love is king
When boy meets girl here's what they say

When the moon hits you eye like a big pizza pie

Ένα παιδί, ένας δάσκαλος και ένα βιβλίο μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο . 

 

Malala Yousafzai

Βρέθηκε ο υπερτυχερός του Τζόκερ

Με ένα δελτίο ολίγων ευρώ που του συμπλήρωσε ο κολλητός του Σαμαράς ο εικονιζόμενος υπόδικος για κακούργημα αντί για ισόβια ανακηρύχθηκε μοναδικός ισόβιος νικητής 'οχι μόνο του τζόκερ αλλά όλων των παιχνιδιών του ΟΠΑΠ                                                Δείτε Ε Δ Ω! το υπερτυχερό δελτίο

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΒΟΜΒΑ! Ο ΕΦΕΤ ΜΑΣ ΚΡΟΥΕΙ ΤΟΝ ΚΩΔΩΝΑ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΥΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ! ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ…

Διαβάστε την ανακοίνωση του Νίκου Κατσαρού, προέδρου του ΕΦΕΤ, που μας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου  για τους διατροφικούς κινδύνους σε σχέση με τον καρκίνο, που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας!
Διαβάστε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε!
Θεωρώ υποχρέωσή μου να σας παραθέσω αυτό:
Σύμφωνα με μελέτες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και του Διεθνούς Ινστιτούτου Καρκίνου, οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο είναι περίπου γνωστές…30% οφείλεται στο κάπνισμα, 33% στα τρόφιμα, 5% στην κληρονομικότητα και το υπόλοιπο 32% στις ακτινοβολίες, τους ιούς και τις ορμόνες.
Στα τρόφιμα οφείλεται το 1/3 των καρκίνων του πεπτικού συστήματος. Μερικές απο τις ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα είτε από το περιβάλλον είτε κατά την παρασκευή τους και θεωρούνται καρκινογόνες ή μεταλλαξιογόνες περιγράφονται παρακάτω:
Σολωμός, ξιφίας, γαλέος, τόνος
Τα ψάρια αυτά περιέχουν υδράργυρο σε πολλές περιπτώσεις πάνω από τα επιτρεπτά όρια. Στην διάρκεια της θητείας μου στον ΕΦΕΤ τέσσερις φορές αποσύραμε από την αγορά ψάρια της κατηγορίας αυτής λόγω αυξημένης ποσότητας υδραργύρου .Ο υδράργυρος προέρχεται από τον

Όσα δεν γνωρίζατε για τα ξενοδοχεία και πρέπει από εδώ και στο εξής ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΠΑΝΤΑ!

Καλοκαίριασε και όσοι αντέχουν οικονομικά έχουν ξεκινήσει δειλά δειλά τις εξορμήσεις.
Τι πρέπει να προσέξετε για να απολαύσετε την διαμονή σας σε ένα ξενοδοχείο;
Το MailOnline Travel έφτιαξε μία λίστα με όσα τα ξενοδοχεία προσπαθούν να κρατήσουν κρυφά από τους πελάτες τους.
Τα ξενοδοχεία συνήθως προσφέρουν προμήθεια έως και 30% σε σάιτ μέσω των οποίων κλείνει κάποιος την διαμονή του σε κάποιο ξενοδοχείο, έτσι είναι καλύτερα για τον πελάτη να επικοινωνεί ο ίδιος με το ξενοδοχείο για να κάνει την κράτησή του.Μελέτη του πανεπιστημίου του Houston αποκάλυψε ότι τα κοντρόλ της τηλεόρασης και οι διακόπτες, είναι τα αντικείμενα που έχουν τα περισσότερα μικρόβια σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου.
Οι καθαρίστριες συνήθως καθαρίζουν επιφανειακά τα δωμάτια, οπότε καλό είναι να το σκεφτεί κανείς διπλά πριν ακουμπήσει το οτιδήποτε.Σύμφωνα με την μελέτη, βακτηρίδια υπάρχουν στα καπάκια της τουαλέτας και τους νιπτήρες.
Ο Jacob Tomsky, που εργάστηκε σε δύο ξενοδοχεία σε Νέα Ορλεάνη και Νέα

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΓΑΜΑΤΕ!!!ΒΑΡΕΘΗΚΑΜΕ ΡΕ ΑΛΗΤΕΣ!!!ΘΑ ΓΥΡΙΣΕΙ Ο ΤΡΟΧΟΣ ΘΑ ΓΑΜΗΣΕΙ ΚΑΙ Ο ΦΤΩΧΟΣ,ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΑΣΤΕ ΠΟΤΕ,ΣΚΑΤΟΝΑΖΙ!!!

ΜΠΡΑΒΟ
ΤΟΥΣ! Το φιλελληνικό σύνθημα που του δημοφιλέστατου ροκ συγκροτήματος
των U2, που συγκλονίζει: “Σταματήστε να γαμάτε την Ελλάδα” (Unfuck
Greece)! (βίντεο)

Οι U2 δεν έχουν κρύψει ότι τα πολιτικά τεκταινόμενα και οι κοινωνικές αδικίες τους αγγίζουν ιδιαίτερα…Στη νέα τους περιοδεία Innocence + Experience σε ΗΠΑ και Καναδά στέλνουν το δικό τους μήνυμα και για την Ελλάδα.


Την ώρα που τραγουδούν, μέσα από μια τεράστια γιγαντοοθόνη περνούν
διάφορα πολιτικά μηνύματα. Συγκεκριμένα, κατά την εκτέλεση του
τραγουδιού τους «Bullet the Blue Sky», ένα από τα πιο πολιτικά κομμάτια
του συγκροτήματος μέσα από το θρυλικό άλμπουμ «The Joshua Tree», από την
τεράστια γιγαντοοθόνη πάνω στη σκηνή περνούν πολιτικά μηνύματα, εικόνες
από το Las Vegas, εικόνες από το χάος των χρηματιστηρίων και… εικόνες
από την πλατεία Συντάγματος. Μάλιστα, φαίνονται ταμπέλες με το σύνθημα
«Unfuck Greece», το οποίο πρωτοστάτησε σε συγκεντρώσεις συμπαράστασης
στη νέα ελληνική κυβέρνηση, τον Φεβρουάριο.


Δείτε το σύνθημα «Unfuck Greece» να εμφανίζεται στο 4’51” και στο 5’06” του παραπάνω βίντεο!!!

Καλημέρα!!!Να αγαπατε και να αγαπιέστε!!!

Ειμαστε όλοι ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ!!! Δείτε το βλέμμα αγωνίας της μικρης και θα καταλάβετε τι σημαίνει οταν εκστομίζετε την λέξη λαθρομετανάστης!!!

Καλημέρα!!!Ασκήσεις και διατροφικές συμβουλές για ευ ζείν!!!

Ασκήσεις και δίαιτα για να χαθεί το σωσίβιο της κοιλιάς. Σε τι οφείλεται, τι πρέπει να τρώτε και ποια λάθη να αποφύγετε. Διατροφικές συμβουλές

της Κικής Τσεκούρα, medlabnews.gr

Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να ‘πετάει’ περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ ‘ξεχνάει’, σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες.

Τα τελευταία χρόνια, επιστήμονες δίνουν μεγάλη έμφαση στο κοιλιακό πάχος, γιατί οι έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί αποδεικνύουν ότι αυτό συνδέεται στενά με καρδιαγγειακά επεισόδια, σακχαρώδη διαβήτη και μια πλειάδα άλλων παθήσεων.

Τα άτομα με στεφανιαία αρτηριοπάθεια εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου εάν διαθέτουν παράλληλα περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Την προειδοποίηση αυτή απευθύνουν ερευνητές της Κλινικής Mayo, στις ΗΠΑ, οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν πέντε προηγούμενες μελέτες (συνολικά 15.923 συμμετέχοντες).

Είναι μάλιστα χαρακτηριστικό ότι η αύξηση του κινδύνου φάνηκε να ισχύει ακόμη και όταν το άτομο εμφάνιζε φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Ο ΔΜΣ αποτελεί το πηλίκο του βάρους σε κιλά δια το ύψος σε μέτρα - ως φυσιολογικά θεωρούνται τα επίπεδα ΔΜΣ μεταξύ 20 και 25. 

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν η περίμετρος της μέσης είναι μεγαλύτερη από 88 εκατοστά για τις γυναίκες ή 102 εκατοστά για τους άνδρες, ποσοστά που αλλάξουν κατά την διάρκεια των χρόνων καθώς αλλάξει και ο τρόπος ζωής των ανθρώπων, που σημαίνει ότι το λίπος σε αυτήν την περιοχή είναι σε μεγάλη ποσότητα, ο κίνδυνος μεταβολικών και καρδιαγγειακών επιπλοκών είναι εξαιρετικά ψηλός.  Γυναίκες και άνδρες με κοιλιακή παχυσαρκία κινδυνεύουν εξίσου, αν και οι άνδρες